Mineralwasser enthält Minerale wie Natriumchlorid, Kaliumchlorid und Magnesiumsulfat. Wasser ist aber nicht gleich Wasser. Sprudelsorten unterscheiden sich dabei nicht nur durch ihren Kohlesäuregehalt, sondern auch durch ihre Zusammensetzungen: Es gibt Chlorid-Wässer, Sulfat-Wässer und Hydrogenkarbonat-Wässer. Als Säuerling oder Sauerbrunnen darf ein Wasser bezeichnet werden, wenn es mehr als 250 Milligramm Kohlendioxid pro Liter enthält. Die Firmen  weiterlesen »

Eines ist klar: Zum Abnehmen gehört auch immer eine gesunde Ernährung. Damit der Körper aber nicht Muskelmasse abbaut, sondern Fett verliert, ist das Sportprogramm eine wichtige Komponente. Ein Workout, das die Fettverbrennung auf Hochtouren bringt und die Muskulatur kräftigt, ist dafür eine gute Wahl. Wichtig ist auch der Spaß dabei. Denn alles, was mit Spaß  weiterlesen »

In Deutschland geht der Trend vieler Menschen wieder dorthin, dass man sich im Allgemeinen bewusster ernährt und auch mehr Sport treibt. Für viele ist Sport eine angenehme Freizeitbeschäftigung, andere wiederum müssen dringend abnehmen, weil sie bereits als adipös gelten. Bei immerhin 60 % der Bürger in Deutschland trifft dies zu. Wichtig für die betroffenen Personen  weiterlesen »

Neben einer richtigen und vor allem bedarfsgerechten Ernährungsweise ist auch das Thema Fasten für viele Menschen eine Möglichkeit, um ihren Körper wieder in Einklang zu bringen. Interessierte können unter “gesund-heilfasten” nachlesen, dass das Fasten bereits 2500 Jahre alt ist. Generell wird dieses Thema auch heutzutage noch recht kontrovers diskutiert. Bereits zu Beginn des 19. Jahrhunderts  weiterlesen »

Bei der Ananas-Diät handelt es sich um einen Vertreter der Monodiäten: Während des Anwendungszeitraums dürfen lediglich die Früchte sowie aus diesen hergestellte Säfte verzehrt werden. Die Verzehrempfehlung liegt bei zwei bis drei Kilogramm Ananas am Tag – dabei darf ausschließlich auf frisches Obst zurückgegriffen werden, da konservierte Früchte einen hohen Zuckergehalt sowie reduzierte Nährstoffe aufweisen.  weiterlesen »

Mehr als 80 % der Menschen haben in ihrem Leben bereits eine Diät durchgeführt. Hierbei kann es sich um die unterschiedlichsten Programme und Konzepte handeln, welche auf dem Markt existieren. Fast täglich finden sich Diätvorschläge in Zeitschriften, die zum Ausprobieren angeboten werden. In den 80er-Jahren wurde die Kohlsuppen-Diät entwickelt, welche dadurch gekennzeichnet ist, dass die  weiterlesen »

85% aller Sportler legen Wert auf ein fundiertes und angepasstes Training, welches nicht nur das Ziel der allgemeinen körperlichen Fitness, sondern zudem einen gezielten Muskelaufbau bezweckt. Hierfür gibt es zum einen natürlich das Training, welches regelmäßig durchgeführt werden muss, zum anderen braucht der menschliche Organismus aber auch die passende Nahrung. Gerade Bodybuilder nutzen die anabole  weiterlesen »