30 Millionen Menschen schwitzen jährlich für ihre Gesundheit: Zu diesem Ergebnis kommt der Deutsche Sauna-Bund nach einer Umfrage aus dem Jahre 2008. Demnach frönen zurzeit 17 Millionen Männer und 13 Millionen Frauen dem Hobby rund um Dampfband, Trockensauna und Kältebad. Auch wenn viele Neulinge in den vergangenen Jahren erst durch die Fitnesswelle angelockt worden sind,  weiterlesen »

Empfehlungen für die tägliche Fettaufnahme liegen bei den unterschiedlichen Low-Fat-Ansätzen zwischen 30 und 60 Gramm pro Tag. Weniger als 30 Gramm Fett pro Tag sollten es allerdings nicht sein, da viele Fette für den Körper essenziell sind. Es gibt durchaus viele Rezepte, die von Natur aus fettarm sind; bei anderen muss man fettige Bestandteile durch  weiterlesen »

Nicht erst seit die Menschen länger arbeiten und daher gerne körperlich fit sein möchten, tun sie aktiv etwas für ihre Gesundheit. Auch um möglichen Zivilisationskrankheiten entgegenzuwirken, kann es sinnvoll sein, sich regelmäßig zu bewegen. 60 % der deutschen Bevölkerung gelten als adipös und sollten daher unbedingt ihr bisheriges Verhalten überdenken. Um jedoch tatsächlich mittel- und  weiterlesen »

In Deutschland leidet etwa jedes fünfte Kind an Übergewicht. Dies wirkt sich in sehr vielen Fällen negativ auf die Gesundheit, aber auch auf das Selbstbewusstsein des Kindes aus. Sie werden in der Schule geärgert, trauen sich nicht, an Sportkursen teilzunehmen und werden nicht selten zu Außenseitern. Wenn die Eltern ihren Kindern helfen wollen, können sie  weiterlesen »